Di bulan puasa ini, semua orang tentu
sangat mendambakan makanan dan minuman yang lezat saat berbuka nanti. Selain
untuk melepas dahaga, makanan dan minuman yang lezat juga mampu mengembalikan
stamina kita yang telah terkuras sepanjang hari.
Namun tahukah anda jika ada juga makanan
yang tidak baik untuk dikonsumsi saat kita berbuka. Nah, berikut adalah 4
makanan yang tidak baik dikonsumsi saat berbuka:
1. Takjil yang terlalu manis
Mengawali berbuka puasa dengan takjil
manis memang dianjurkan, namun jangan berlebihan. Setelah menyantap kolak tidak
perlu dilanjutkan dengan minum es teh manis dan es campur. Pilih saja air putih
untuk menemani makan dan buah segar untuk mencuci mulut.
2. Soda
Soda banyak mengandung pemanis buatan,
sehingga dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang terlalu tinggi dalam waktu
cepat. Apalagi jika ditemani dengan berbagai makanan dan minuman manis lainnya.
Perut yang seharian kosong juga bisa semakin kembung karena mengonsumsi soda
yang mengandung gas.
3. Gorengan
Gorengan yang
gurih renyah sering menjadi menu takjil. Sebut saja mendoan, tahu isi, dan
risol. Padahal, gorengan tinggi lemak dan dapat mengganggu proses pencernaan.
Batasi konsumsi gorengan selama bulan puasa agar tubuh tetap bugar.
4. Makanan bersantan
Semangkuk gulai babat terlihat begitu
menggiurkan untuk lauk berbuka puasa. Hati-hati, makanan yang bersantan dan
mengandung jeroan ini sangat tinggi lemak! Akibatnya pencernaan bisa terganggu
sehingga masalah sembelit pun banyak terjadi di bulan puasa. Ganti dengan soto
ayam bening yang lebih sehat.
0 komentar:
Posting Komentar